¡Inciamos el curso!

¡Hola chicos!

Soy Patricia, la enfermera que va a estar este año con vosotros en el colegio Joaquín Blume.

Espero poder ayudaros siempre que lo necesitéis y que aprendamos muchas cosas juntos.

Para que empecéis el nuevo curso con fuerza os ofrezco algunos consejos saludables:

-Realiza actividad física.

Practicar actividad física hará posible que nuestro rendimiento sea más alto además de mejorar nuestro estado de ánimo.

 

-Desayuna de manera saludable.

El desayuno es fundamental para nuestra alimentación. Recuerda que debe contener lácteos, cereales y fruta para que sea completo.

-Descansa.

Dormir las horas necesarias hará posible que  podamos aprender más fácilmente. Evita las pantallas luminosas antes de dormir. 

-Usa la mochila adecuadamente.

Es preferible utilizar mochilas con asas acolchadas y anchas. Además no debe superar el 10-15% de nuestro peso.

¡Feliz curso 2019/2020!