¡Somos activos!

La actividad física realizada de manera frecuente ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como la obesidad, la diabetes, patologías cardiovasculares y diversos tipos de cáncer. Además, contribuye a una mejora de la calidad de vida, del bienestar y de la salud mental. 

La OMS aporta información sobre la actividad física en función de la edad de las personas. De esta manera recomienda:

• Para los niños de 3 y 4 años de edad: Realizar actividad física durante 180 minutos al día, dedicando 60 minutos de los anteriores a actividades de intensidad moderada e intensa, repartidas a lo largo del día.
• Para niños y adolescentes de 5 a 17 años: Realizar actividades físicas durante 60 minutos al día e incorporar actividades aeróbicas intensas al menos tres veces por semana, evitando el sedentarismo.

Por estos y otros muchos motivos, se pone en marcha un plan que tiene como objetivo aumentar la realización de actividad física por parte de los niños. Para lograrlo, se propone que los alumnos den a conocer una actividad de tipo físico y/o deportivo. Estas actividades pueden ser aquellas que los alumnos realicen regularmente o bien formar parte de algún programa o evento especial que se desarrolle en unos días concretos. Se pueden incluir recintos y lugares donde es posible llevar a cabo prácticas deportivas interesantes y divertidas.

Instrucciones:

- Aporta los datos de la actividad:

• Pon título a tu actividad. 
• Escribe tu nombre y curso.
• Resume en pocas palabras en qué consiste tu actividad.
• Indica dónde y cuándo se puede realizar.
• Indica a qué personas está dirigida.
• Si no es una propuesta y has realizado la actividad, valórala. 
• Aporta una foto si lo crees necesario.

-Todos los datos deben enviarse al mail: patricia.benito@ceipjoaquinblume.com 

-Visita la página del blog de enfermería ¡SOMOS ACTIVOS! para ver tu actividad y la del resto de compañeros.  

¡Espero vuestras propuestas!